ATTENTION CHALEUR

Une vague de chaleur arrive sur nous pour la longue fin de semaine de la fête du Canada.

voici quelques précautionsà prendre afin d’éviter tout malaise lié au coup de chaleur:

Buvez au minimum un verre d’eau toutes les 20 minutes, même si vous n’avez pas soif.
Portez des vêtements légers, de couleur claire, de préférence en coton, pour favoriser l’évaporation de la sueur.
Couvrez-vous la tête pour travailler à l’extérieur.
Ajustez votre rythme de travail en fonction de votre tolérance à la chaleur.
Prenez des pauses à l’ombre ou dans un endroit frais.
Si vous avez des problèmes de santé, des antécédents médicaux ou si vous avez été malade récemment: redoublez de prudence.
Si vous prenez des médicaments, manquez de sommeil, consommez de l’alcool: redoublez de prudence.

Si vous voyez ou êtes victime d’un coup de chaleur.

Alertez les premiers secours: les secouristes en milieu de travail et le service 911.
Transportez la victime à l’ombre ou dans un endroit frais et lui ôter ses vêtements.
Aspergez son corps d’eau.
Faire le plus de ventilation possible.
Donnez de l’eau fraîche en petites quantités s’il est conscient et lucide.

Soyez alerte et vigilant tout au long de la durée de la canicule.

Pour toute URGENCE composer le service du 911

Vous pouvez consulter les publications du ministère de la santé et des services sociaux

http://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/document-001360/?&txt=chaud

en téléchargeant les pdf