Mercredi 7 juillet 2021

C’est maintenant le temps des inscriptions pour

la programmation du mois d’août 2021 !

Sh1ft

Tous les mardi de 19 h à 20 h  du 10 au 31 août 2021

Le coût est de 36$ pour la session.

Un entraînement qui utilise votre poids corporel comme outils pour développer l’endurance cardiovasculaire,  la vitesse, l’agilité et l’équilibre. Il aide aussi au renforcement musculaire grâce à l’élastique.

Vous devez apporter votre tapis et votre bande élastique.

Lieu : Boisé multiressource Von Allmen. Le point de rencontre est au stationnement du parc.

Parcours 50+ (Modéré)

Tous les mercredi de 9 h à 10 h  du 11 août au 1 septembre 2021

Le coût est de 36$ pour la session.

Parcourez les sentiers à la marche en travaillant tout le corps à votre cadence, progression cardiovasculaire, tonus, souplesse, équilibre et étirement. Bonheur et soleil seront au rendez vous!

Vous devez apporter votre tapis et votre bande élastique.

Lieu : Boisé multiressource Von Allmen. Le point de rencontre est au stationnement du parc.

Zumba

Tous les jeudi de 18h30 à 19h30  du 12 août au 2 septembre 2021

Le coût est de 36$ pour la session.

La Zumba est un programme complet d’entraînement physique tout en dansant et ce, en alliant tous les éléments de la remise en forme! Cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Les chorégraphies seront principalement inspirées des danses latines.

Vous devez apporter de bon espadrille et votre gourde d’eau.

Lieu : Au parc Carillon, 230 Rue du Barrage, Saint-André-d’Argenteuil

Zumba Gold + 20 minutes de stretching

Tous les jeudi de 11h30 à 12h30  du 12 août au 2 septembre 2021

Le coût est de 36$ pour la session.

Les cours sont basés sur une chorégraphie de Zumba débutant qui vous permettra de développer votre équilibre, votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous arriverez dans le but de faire de faire un simple entraînement, mais vous repartirez revitalisé et en pleine forme! Chaque séance comprend 35 minutes de danse et 20 minutes de stretching.

Vous devez apporter de bon espadrille et votre gourde d’eau.

Lieu : Au parc Carillon, 230 Rue du Barrage, Saint-André-d’Argenteuil

IMPORTANT

Les cours en plein air sont toujours très agréables! Pour profiter pleinement de votre expérience en nature, nous vous recommandons de prévoir de la crème solaire et du chasse moustique pour chacune de nos activités.

En cas d’orages, nous communiquerons avec vous 1h avant la séance pour vous aviser de l’annulation. Toutes les séances annulées seront reprises à la fin de la session. Si vous ne recevez pas reçu de message, c’est que le cours aura lieu comme prévu !

Pour vous inscrire :

Par télépohone : (438) 497-8849

Par courriel : melaniebourget3@gmail.com

Mode de paiement : Les paiements se prendront par courriel au melaniebourget3@gmail.com.

Vous avez jusqu’au 6 août 2021 pour vous inscrire.

Procédure COVID – 19 : 

Afin de suivre les recommandations du gouvernement, un maximum de 12 personnes seront acceptées. Toutes les mesures seront mises en place pour vous offrir la meilleure expérience possible.